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腰椎间盘突出就像“出轨”,中医3种方法帮它走上正轨,很实用


刘先生是个小有名气的网络小说作家,半年前腰扭了一下后,腰疼的厉害,去医院检查后,医生说由于刘先生长期伏案写作,腰肌劳损严重,又因为受到外力,造成了腰椎间盘突出,医生给刘先生开了几副药让其回去坚持服用。

刚开始刘先生并没放在心上,症状有所缓解后害怕服药过多有副作用,于是就停了药;可随后不久就感觉脚趾也开始疼痛起来,去医院复查后,医生说是突出的地方压迫到末梢神经了,各种方式尝试过都不见好转,这让刘先生十分苦恼。

腰椎间盘突出就像“出轨”,中医3种方法帮它走上正轨,很实用

说起来,腰椎间盘突出症不是什么要命的大病,因而大多数患者都不把腰椎间盘突出症当回事,平时也很少因此去看医生。只是这病疼起来让人难以忍受,那么这让人心烦的腰椎间盘突出,究竟是怎么来的呢?

腰椎间盘突出就像列车出轨

什么是腰椎间盘突出呢?腰椎间盘突出是腰椎椎间盘发生退行性改变,使纤维环部分或全部破裂,髓核单独或者连同纤维环、软骨终板向外突出,最终刺激或压迫窦椎神经和神经根,从而引起腰腿痛等症状的一种综合征。用形象的说法来说,腰椎间盘突出就像列车出轨了一样,跑偏了。

人体的脊柱是由一个一个的椎体组成的,像积木一样。为了缓冲平时活动带来的震荡和冲击,减少磨损,每两个相邻的椎体中间,会有一个柔软的椎间盘。椎间盘由内外两部分组成,外面的部分叫纤维环,里面的部分叫髓核。因此,当腰椎间盘突出时,就意味着纤维环出现了破口,髓核流了出来,不断受到刺激和压迫,就会导致腰腿疼痛、麻木。

随着年龄的增长,椎间盘会不断退化。一般在20岁以后,就会发生退行性改变。那么,如何判断自己是不是腰椎间盘突出呢?可以通过以下6点进行自检:

一是发生急性扭伤后,出现跛行,导致行动不便;

二是平时嗓子痒或者感冒出现轻微的咳嗽,会伴随腰痛症状;

三是发生腰痛之后,躺着采取仰卧位休息,但无法缓解疼痛;

四是采取仰卧位的时候,用手轻轻触碰后腰部、腰椎正中及两侧,有明显的压缩变化;

五是从仰卧位变成坐位的时候,下肢会有疼痛感,导致膝关节屈曲;

六是采取仰卧位的时候,将一侧膝关节伸直并抬高,会出现剧烈的疼痛感,导致抬起的高度受限。

以上6点,如果有1点以上符合,就说明可能是腰椎间盘突出,应提高警惕,预防病情进一步发展。

腰椎间盘突出就像“出轨”,中医3种方法帮它走上正轨,很实用

这一份腰椎“害怕清单”,请你千万收好

日常生活中,腰椎最害怕你做这些事:

1. 反复不良运动

适度的运动对身体是有好处的,没好处的是反复不良运动,比如背负重物的姿势不正确、不恰当的弯腰等,容易反复伤害或磨损腰椎间盘,引起腰椎间盘突出。

2. 不良生活习惯

不良的生活习惯具体是指坐姿不当、经常弯腰做家务等,会压迫腰椎间盘,增加其受力,长期以往,就会导致腰椎间盘突出。

3. 突发外伤

在进行体育运动或者体力劳动的时候,突发意外,把腰闪了,也会导致腰椎间盘突出,出现疼痛症状。

4. 睡硬板床

很多人以为睡硬床板对腰椎有一定的好处,其实要看具体的情况,因为腰椎也有正常的生理曲度,睡太硬的床板会使腰部得不到支撑,尤其是诊断为腰椎间盘突出之后,更不要睡太硬的床板,而应选择软硬适中的。

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治疗腰椎间盘突出,中医教你不走弯路

目前,不管是通过保守治疗,还是手术治疗,腰椎间盘突出是无法根治的,只能缓解症状,而且复发的几率很高。如果尝试了很多方法依然无法缓解腰椎间盘突出,不妨试试中医的方法。用以下几个方法治疗腰椎间盘突出,可以少走很多弯路。

1. 中医正骨

中医正骨治疗骨伤科的疾病,具有见效快、损伤小等优点。所谓正骨,就是通过推、拽、按、捺等手法,复位位移腰间盘,促进髓核回纳,同时疏通腰部阻塞的经脉,最终达到缓解麻木、疼痛症状的目的。

2. 针灸

针灸对于治疗腰椎间盘突出也具有显著的疗效,通过针灸,刺激腰部对应的穴位,可以有效改善局部肌肉的血液供应,缓解腰腿疼和皮肤麻木的症状。

3. 中药内服+外敷联合使用

中医认为腰间盘突出是肝肾亏虚导致的,因此需要补肝肾,而且可以内服+外敷。内服的方子为:取乳香、没药、桂枝、杜仲、麻黄、甘草制成药丸,每天晚饭后用开水送服一颗,连吃7天之后停药3天,再进行下一疗程。外敷的方子为:取附子、木香、当归、桂枝、红花、透骨草、威灵仙磨成粉状,再用陈醋调成糊状,外敷在腰部。

腰椎间盘突出相当于一种慢性病,经过治疗和休息之后,虽然大多数能够得到缓解,但是很容易复发。所以,我们平时要保护好自己的腰椎,养成良好的坐姿习惯,加强腰背肌训练等,减少对腰椎造成的损伤。

参考资料

[1]《腰椎间盘突出,能“根治”么?》 .健康时报. 2019-09-10

[2]《专家支招:腰间盘突出治疗如何少走弯路》.半岛晨报. 2020-03-15

[3]《腰椎间盘突出就像“出轨”,做对5件事帮它走上正轨》.生命时报. 2019-03-10

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